سموزي الفراولة والتوت
وصفة لسموزي سهل ورائع يجدد من طاقتك وطاقة أفراد أسرتك وخصوصا الأطفال بعد يوم دراسي طويل
المكونات:
2 كوب فراولة
2 كوب توت أحمر
1 كوب بلو بيري
2 كوب لبن زبادى
1 معلقة صغيرة فانيلا
1 كوب حليب بارد
3 معلقة جوز (عين جمل ) مطحون ناعم جدا
4 معلقة كبيرة عسل نحل
التحضير:
1- أخفقى كل المكونات معا جيدا بالخلاط وقدميها .
سموزي الفراولة والتوت
وصفة لسموزي سهل ورائع يجدد من طاقتك وطاقة أفراد أسرتك وخصوصا الأطفال بعد يوم دراسي طويل
المكونات:
2 كوب فراولة
2 كوب توت أحمر
1 كوب بلو بيري
2 كوب لبن زبادى
1 معلقة صغيرة فانيلا
1 كوب حليب بارد
3 معلقة جوز (عين جمل ) مطحون ناعم جدا
4 معلقة كبيرة عسل نحل
التحضير:
1- أخفقى كل المكونات معا جيدا بالخلاط وقدميها .
